Ухудшение психического здоровья связано с быстро меняющимися социальными условиями, напряженным рабочим ритмом, бытовыми неурядицами, психическим и физическим насилием.
Расшатывают психику алкоголизм и наркомания. Врачам известно: заболевания ЖКТ, астма, некоторые сердечные недуги возникают или усугубляются на фоне нервных потрясений. Самое распространенное заболевание современных реалий - депрессия.
В основе психического здоровья, как и любого заболевания, лежит профилактика.
Повлиять на свое состояние можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление.
Физическое и психическое здоровье тесно связаны. Вспомним поговорку: «В здоровом теле здоровый дух». Если напряжение сохраняется долго, появились плохой сон, тревожность, перепады настроения, найдите возможность обратиться к специалисту - неврологу, психотерапевту, психологу.