Как правильно загорать?

Сотрудники Службы ГО и ЧС по САО Департамента ГОЧСиПБ ежедневно контролируют зоны отдыха на берегу водоемов. Ведут беседы с отдыхающими, раздают памятки с полезной информацией о безопасном отдыхе.

Получить приятный загар – это любимая история всех отдыхающих. Но, к сожалению, не все знают, как это сделать безопасно.

Как правильно загорать?

Солнечные лучи, особенно их ультрафиолетовая составляющая, могут привести к ожогу кожи, солнечному удару и даже способствуют образованию раковых опухолей. Загорать нужно в меру, соблюдая следующие правила.

В промежутке времени с 11 часов и до 17 часов, самое вредное солнце, лучшее время для загара до 11 и после 17 часов.

Чтобы не обгореть, держитесь подальше от воды. Помните, даже если вы находитесь в тени, но около воды, вы все равно загорите.

Не увлекайтесь загаром, особенно в пожилом возрасте. Долгое пребывание на солнце приведет к перегреву организма, появлению тепловых судорог, солнечному удару.

Как понять, что человек получил тепловой или солнечный удар?

При тепловом ударе у пострадавшего сознание становится спутанным, расширяются зрачки, может открыться носовое кровотечение, рвота, жажда, появляется отдышка, учащается пульс, повышается температура, начинаются мышечные боли, кожа становится сухой и горячей.

При солнечном ударе, появляется головная боль, потемнение в глазах, головокружение, тошнота, покраснение лица.

Как помочь при тепловом и солнечном ударе?

Перенесите пострадавшего в тень или прохладное место.

Оботрите тело холодной водой или оберните влажной простыней

Уложите пострадавшего на спину, приподняв голову

Приложите холодный компресс к голове и лбу

Расстегните верхнюю одежду, ослабьте пояс

Дайте прохладной воды.

Немедленно позвоните по телефону 112

#дгочс #дгоспасает #дгопредупреждает #москва#безопасность #дгосао #сао